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Unsere Donnerstagsgruppe besteht z.Zt. aus 40 Damen im Alter ab 50 bis über 80 Jahren. An jedem Donnerstag nehmen ca. 25 bis 29 Frauen an der Übungsstunde teil.

Nach dem Aufwärmprogramm, dass können allgemeine Übungen mit Musik, Spiele, Tänze oder vieles mehr sein, geht es zum Hauptteil der Stunde.

Hand- und Turngeräte, z. B. Redondo Ball, Kurznudel, Stepper, Reifen, Bänder, Bänke kommen hier zum Einsatz. Auch verschiedene Alltagsmaterialien, wie  z.B. Mülltüten, Bierdeckel, Becher Handtücher finden im Hauptteil der Stunde ihre Verwendung.

Dehnübungen, Entspannungsgeschichten, ein kleines Spiel oder eine Massage mit dem Igelball bringen den Abend zum Abschluss.

Neben der allgemeinen Fitness steht der Spaß und die Gemeinschaft für uns an erster Stelle.

Trainingszeit: Donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr

Trainerin: Susanne Albers, Tel: 0172/9851958

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trainerin Frau Albers

 

 

 

 

 

 

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